Psychologische Beratung  Buddhistische Therapie BPT®

In der Buddhistischen Psychotherapie BPT® werden weder Defizite noch Störungen behandelt, sondern Menschen.  

BPT® verknüpft die Buddhistische Lehre mit den Neurowissenschaften und nutzt u.a. bewährte Techniken aus der Tiefenpsychologie, Verhaltens- und Gesprächstherapie.
BPT® liefert konkrete Anleitungen zur Selbsterfahrung und zur Selbsthilfe. 

So kannst du lernen, aus dem Gefühl der Hilflosigkeit, in eine Selbststeuerung zu gelangen.   
 
Diese Therapieform ist auch per Telefon oder Zoom möglich.
Ebenso gibt es die Möglichkeit einer Psychologischen Beratung für Paare.

Walk & Talk                Psych. Beratung    

Gespräche in Bewegung verbinden geistige Klärung mit körperlicher Entspannung. Durch das gleichmäßige Gehen kommt das Nervensystem zur Ruhe: Stresshormone werden abgebaut, das Herz- Kreislauf-System stabilisiert sich und Gedanken können aus festgefahrenen Mustern heraustreten.

Die rhythmische Bewegung unterstützt beide Gehirnhälften bei der Verarbeitung, fördert Kreativität und erleichtert so den Zugang zu neuen Lösungen. Zusätzlich wirken Natur und frische Luft beruhigend und stärken die innere Balance.

So entsteht eine ganzheitliche Beratungssituation, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht.

Tiefes Schauen

Tiefes Schauen beginnt mit Achtsamkeit. Wenn du achtsam bist, bist du wirklich gegenwärtig – im Hier und Jetzt – ohne zu urteilen oder automatisch zu reagieren. Du beobachtest, was ist, mit einem offenen Geist und Herzen.
Du schaust in die wahre Natur der Dinge.

Durch tiefes Schauen kannst du die Ursachen von Leid erkennen – in dir selbst und in anderen. Das führt zu Mitgefühl und Verständnis, statt zu Reaktivität, Wut oder Trennung.
 
Tiefes Schauen ist eine Praxis, die über bloßes Denken hinausgeht.
Sie verbindet Achtsamkeit mit Einsicht und Mitgefühl. Sie ist ein Weg, um Leiden zu transformieren, die Wahrheit zu erkennen und mit der Welt in Verbindung zu treten.
 
Tiefes Schauen findet in einem Einzelsetting in Stille mit anschließendem Schreibimpuls statt.

Poesietherapie 

Poesietherapie bietet einen geschützten Raum für persönliche Entwicklung, emotionales Wachstum und psychische Entlastung.
Sie richtet sich an Menschen in Umbruchsituationen, mit persönlichen Belastungen, zur Trauerbegleitung oder einfach zur Förderung der eigenen Kreativität und Selbstwahrnehmung.

Poesietherapie kann dazu beitragen schwierige Erlebnisse symbolisch zu bearbeiten, ohne sie direkt und „nackt“ ansprechen zu müssen. Die Metaphorik schafft einen sicheren Rahmen für Schmerz.
Für Poesietherapie ist
keine Schreiberfahrung nötig –
nur die Bereitschaft, sich auf Worte und innere Prozesse einzulassen.

Poesietherapie findet im Einzelsetting oder in der Gruppe statt.  Aktuelle Treffen findest du unter dem Button  Termine am unteren Ende dieser Seite. 

Zen - Meditation - Zazen

Nur sitzen - ohne etwas zu erwarten, ohne etwas zu wollen.  Ein kleines Erwachen im Hier & Jetzt.

Der ganzheitliche Ansatz - Buddhipothera® - enthält als einen integralen Baustein Meditation.
 
Innerhalb verschiedenster Angebote des Zentrums kann Meditation, auch im Einzelsetting, nach Bedarf mit einfließen.

Für die Anleitung zur Zen Meditation verabreden wir uns in einer kleinen Gruppe.
Die aktuellen Treffen findest du unter dem Button Termine am unteren Ende dieser Seite.

Einfach nur Gehen

Einige Schüler fragen ihren Zen-Meister
warum er so zufrieden und glücklich ist:

Der Zen-Meister antwortet:
“Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich esse, dann esse ich, wenn ich liebe, dann liebe ich …”

“Das tun wir auch, antworteten seine
Schüler, aber was machst Du darüber
hinaus?” fragten Sie erneut.
Der Meister erwiderte:
“Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich … ”

Wieder sagten seine Schüler:
“Aber das tun wir doch auch Meister!”
Er aber sagte zu seinen Schülern:
“Nein – wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon, wenn ihr steht, dann lauft ihr schon, wenn ihr lauft, dann seid ihr schon am Ziel.”

Einfach nur Gehen findet regelmäßig in einer kleinen Gruppe statt. Aktuelle Treffen findest du unter dem Button  Termine am unteren Ende dieser Seite.

Yoga - Heilsame Routinen 

   
Sanfte Körperübungen aus dem Integralen Yoga bringen Körper und Geist in Einklang.

Kleine heilsame Rituale helfen das Nervensystem zu beruhigen und das Immunsystem zu stärken.

Stresshormone werden abgebaut - 
Dopamin, Serotonin und Endorphine werden ausgeschüttet.

So sorgst du liebevoll für dich und deine Gesundheit, bleibst beweglich und flexibel.

Die Anleitung zu täglichen Ritualen beinhaltet, neben den morgendlichen Übungen,
auch Impulse zu einer gesunden Ernährung und Lebensweise.

Dieses Angebot kann im Einzelsetting sowie in der Gruppe gebucht werden.  Aktuelle Treffen findest du unter dem Button  Termine am unteren Ende dieser Seite. 

Teezeremonie

Auch inmitten von Konflikten und Trubel finden wir unser kleines stilles Plätzchen auf einem Zafu oder Meditationsstuhl.

Wir zünden eine Kerze an und lauschen dem Ton der Klangschale.
Wir trinken achtsam und in Stille einen duftenden Tee und essen einen schmackhaften Keks.

So tanken wir gemeinsam Kraft und kultivieren ein friedliches, wohlwollendes Miteinander.

Die Stille wird mit einer Rezitation beendet. Anschließend sinnieren und philosophieren wir gemeinsam darüber.

Die Teezeremonie findet regelmäßig in einer kleinen Gruppe statt. Aktuelle Treffen findest du unter dem Button  Termine am unteren Ende dieser Seite.